Dostopnost

Pregled Noom Mood: Fitness za vaš um

  1. Noom razpoloženje

    Kupite zdaj pri Noom

Spomnim se, da sem ob koncu leta 2020 pomislil: »Dobro se znebite. Pripravljen sem na novo leto." Nisem vedel, da bo leto 2021 veliko bolj stresno. In vem, da nisem edini, ki lahko to reče. Morda nam letošnje leto še ni prineslo enakega šoka, kot smo ga doživeli pri prvem COVID-u val, a ker se pandemija razteza pred nami v nedogled, se zdi, da je splošen občutek utrujenosti naselitev. To je bilo precej čustveno in mentalno mletje.

Otroke smo letos prvič poslali v šolo po pouku na domu in moj 4-letnik je poleti skoraj umrl, ko smo odkrili ima sladkorno bolezen tipa 1— to je bilo leto drastičnih in stresnih sprememb za našo hišo. Iskreno povedano, visela sem se za nohte. Prepričan sem, da se lahko povežete.

Sredi svojega osebnega kaosa sem to slišal Noom, ki je priljubljena aplikacija za hujšanje, je lansiral program, ustvarjen za pomoč ljudem, da postanejo bolj čustveno odporni in ozaveščeni. Sem se prijavil? Vsekakor sem. Program se imenuje Noom razpoloženje, in ga uporabljam nekaj mesecev, da ugotovim, kako dobro deluje.

instagram viewer

Kaj je Noom Mood?

Spletno mesto Noom Mood obljublja postopna navodila za duševno zdravje, tako da uporabnike uči tehnik za obvladovanje stresa in čustvenega zavedanja. To se naredi z branjem številnih majhnih člankov, ki so dnevno predstavljeni v aplikaciji, z upoštevanjem navodil za učenje tehnik obvladovanja stresa in komunikacijo z osebnim trenerjem. Da, resnična oseba vas preveri, da vam ponudi podporo in se odzove, ko se morate izraziti o življenju.

Kar imam rad

toliko se učim

Trije posnetki zaslona: podatkovna dovoljenja za Fitbit, kolo razpoloženja in shranjeni članki v aplikaciji

Zasluge: Noom

Tečaji so polni koristnih informacij, sinhronizirate pa lahko tudi svoje zdravstvene podatke.

Noom Mood presega le pristop k čustvenemu počutju. Ne gre samo za pozitivne misli in opomnike, da bi bili srečni. Noom znanstveni pogled na psihologijo wellnessa in usposablja uporabnike v tehnikah pozornosti, ozemljitve in dihanja, ki jih je mogoče uporabiti kadarkoli se začne tesnoba.

Medtem ko sem že poznal nekatera orodja, ki so ponujena v člankih, sem se naučila tudi nekaj novih stvari in se spomnila na dejavnosti za razbremenitev stresa, ki jih še nisem preizkusila. Ljudje, ki so preživeli veliko časa v svetu meditacije/wellnessa/samooskrbe, morda tukaj ne bodo našli nič novega, potem pa vsi včasih potrebujemo malo spodbude, da naredimo tisto, kar že znamo početi.

Aplikacija je enostavna za uporabo

Trije posnetki zaslona: nastavite opomnike, dnevno branje, graf razpoloženja

Zasluge: Noom

Vmesnik Noom Mood je enostaven in intuitiven.

Postavitev aplikacije je preprosta in prijetna za pogled. Odpre se zaslon, poln dnevnih člankov, pri čemer je prvi označen. Članke morate nadaljevati po vrstnem redu. Označeni so sivo, dokler ne preberete prejšnje lekcije.

Na dnu zaslona boste pozvani, da beležite svoje razpoloženje, spremljate vadbo, tehtate, beležite obroke in spremljate krvni tlak. Porabljene kalorije lahko črpate celo iz Apple Health ali Apple Watch. Zdi se, da ne obstaja način za prekrivanje teh podatkovnih točk, da bi bila na primer vaša dejavnost in razpoloženje na istem grafikonu, vendar morda v kakšni prihodnji posodobitvi?

Prava oseba je tam, da me trenira

Oseba, ki sedi na kavču, osredotočena na pametni telefon

Zasluge: Getty / fizkes

Vaš Noom trener je pravi človek, s katerim lahko klepetate kot prijatelj, če se tako odločite.

Eden izmed najbolj zanimivih vidikov programa Noom Mood je, da članstvo prihaja z osebnim trenerjem. Moj trener mi je vsake toliko časa poslal sporočilo, da me vpraša, kako mi gre, in večkrat se je pogovor razvil v nekaj podobnega svetovanje, v katerem sem delil, kaj me je streslo, moj trener pa je postavljal vprašanja in ponujal predloge, ki mi bodo pomagali pri krmarjenju težava. (Opozoriti moram, da niso svetovalci ali terapevti, niti niso namenjeni uporabi na ta način.)

Na primer, vprašala me je, kaj me je pripeljalo do Noom Mood, in povedal sem ji o letu, ki sem ga preživel, vključno z zdravstvenimi težavami z mojim malčkom. Sočustvovala je kot sostarš in me vprašala, kako skrbim zase sredi vsega tega. Seveda sem težko našel čas, vendar me je nekajkrat nežno porinila, naj si vzamem le pet minut, da zadiham ali pridem v stik s svojimi čutili.

kar mi ni všeč

Ton je nekoliko mladosten

Trije posnetki zaslona besedila v člankih v aplikaciji Noom Mood

Zasluge: Noom

Ton je super prijazen. Mogoče preveč prijazen? Kot, pravkar sva se spoznala.

Sami članki so napisani z glasom, ki se mi je osebno zdel nekoliko moteč. Je zelo srčkan in poln majhnih šal in se zdi, kot da je napisan za otroke. Kot rečeno, znanost o duševnem zdravju zagotovo lahko postane nekoliko suha, če ni nekaj, kar že imate radi, zato cenim poskus zabave in povezovanja. To je bilo zame malo (osebo, ki je ne rad se učim o znanosti o duševnem zdravju).

ni poceni

Sprva sem se zadrževal nad ceno 149 $, a če upoštevate, da vam to prinese štiri mesece zelo prilagojen program, veščine, ki jih lahko uporabljate večno, in dostop do osebnega trenerja, ni preveč slab. Prav tako menim, da je zaradi precej velike denarne obveznosti večja verjetnost, da bom program vzel resno in ga ostal.

Toda za nekatere bi bila cena problem. V teh primerih bi lahko bila v pomoč možnost na mesec, saj lahko trenutno plačate le 149 $ vsake štiri mesece.

Ali je Noom Mood vredno?

da. Če si resno prizadevate za bolj zdravo miselnost in zniževanje splošne ravni stresa, je Noom Mood dobra naložba časa in denarja.

Eno opozorilo: če res sovražite branje, se boste morda težko ukvarjali s tem programom, saj boste prebrali več majhnih člankov na dan. Ni možnosti, da bi besedilo poslušali, namesto da bi ga dejansko brali.

Če pa vas ne moti vsak dan malo lahkega branja, je to za vas.

Poskusite Noom Mood

Povezane vsebine

  • Oseba, ki se na prostem pogovarja z drugo osebo.

    funkcija

    Blagovne znamke, kot sta Bose in Jabra, zdaj ponujajo cenovno ugodne slušne aparate
  • Na levi je oseba, ki nosi gamaše na prostem z rokami na bokih. Na desni, oseba, ki sedi na tleh s prekrižanimi nogami.

    funkcija

    Poskusil sem te gamaše za 300 $ - ali so vredne tega?

Strokovnjaki za izdelke pri Pregledano poskrbite za vse vaše nakupovalne potrebe. Sledite Pregledano na Facebook, Twitter, Instagram, Tik Tok oz Flipboard za najnovejše ponudbe, ocene izdelkov in še več.

Cene so bile točne v času objave tega članka, vendar se lahko sčasoma spremenijo.

  1. Noom razpoloženje

    Kupite zdaj pri Noom
instagram story viewer